余震が続いています。

　今日は大きな余震が多かったように思います。
　緊急地震速報もちらほらとあったし。。。
　何とか大きな大きな余震ではなく、津波もなく、という地震だったので
　まだ良かったのですが、、、
　どうしても夜寝るのが怖くて困りました。
　どうすればいいでしょう？
　自分なりに工夫はしていますがなかなか改善しません。
　

　眠い。
　でも眠るのが怖い。
　しばらくこんな状態が続いてしまいそうです。